Modelos de tranças de cabelos bicolores

Os cabelos bicolores estão ganhando espaço e cada dia mais mulheres com cabelos de vários comprimentos estão aderindo e deixando cores surpreendentes em suas cabeças como poderão ver abaixo.  ;)

Alerta de tendência : Roupas Neon !

Pois é garotas como postei acima não é apenas nas unhas que as cores neon estão bombando , elas também estão com tudo nas peças , quer ver só ? acompanha ;)

Alerta de Têndencia para verão : Cores Neon !

Oláa meninas, então como vocês sabem o verão vem ai e que o que está e continuará em alta neste verão será as cores NEON, isso mesmo, elas não irão estar apenas em roupas , calçados e etc, mais como também elas agora estão com tuudo, nas uunhas, quer saber mais ? continue lendo ;)

uum mais lindo que o outro não é mesmo !

Amêeei gente, kkk, e vocês oque acharam da moda neon que invadiu e bombou no mundo inteiro ! ?

Como remover o make e por quê ?

maquiagem tem prazo de validade na nossa pele: 8 a 12 horas. Depois disso, precisa ser retirada. Quando você não tira o make, há um acúmulo de produtos e de gordura nos seus poros: isso compromete a hidratação natural da pele e favorece o aparecimento de cravos e espinhas. Convencida, agora?

Como remover maquiagem da pele

1. Comece pela zona T: com um algodão, passe o demaquilante na testa, nariz e queixo.
2. Aplique o produto nas maçãs do rosto, sempre do centro para fora, com movimentos suaves. Reaplique de duas a três vezes, até retirar todos os resíduos de make.

1. Cuide agora da região dos olhos: coloque o demaquilante num algodão, segure sobre os olhos fechados por alguns segundos e remova o algodão fazendo movimentos para baixo e em direção ao canto externo dos olhos.
2. Siga sua rotina de limpeza em seguida: lavando, tonificando e hidratando a pele.

Como remover rímel à prova d’água e batom de longa duração

Use demaquilantes com óleos na fórmula, como os em creme ou bifásicos, que são os melhores para remover makes de longa duração. Isso porque a maioria dos produtos de maquiagem contém ceras, óleos e pigmentos que se dissolvem facilmente em outros óleos.

E caso seu demaquilante acabe, dá pra improvisar! Use óleo de bebê ou creme hidratante. O óleo de bebê também pode funcionar como demaquilante bifásico se misturado à água morna: a água amolece a maquiagem, enquanto o óleo retira a gordura. Depois, é só seguir sua rotina de limpeza da pele.

Para as preguiçosas:

Se você chegar da balada tãaaaao cansada a ponto de não conseguir ficar em pé na frente do espelho, use lencinhos umedecidos para retirar o “grosso” do make. Passe em todo o rosto, do centro para fora, até que toda a maquiagem saia. Escolha produtos que limpam, tonificam e hidratam. Daí, na manhã seguinte, lave bem o rosto!

Looks sem salto para você se inspirar

Sabemos muito bem que qualquer mulher fica poderosa em cima de um bom salto alto. Mas e quando você já é bastante alta e não gosta de ficar ainda mais? Ou trabalha o dia inteiro em pé; está numa situação em que salto não cabe; ou simplesmente porque não gosta e não abre mão do conforto de um sapato baixinho: saiba que é possível arrasar no look sem subir no saltão. Eu trouxe mais de 30 looks incríveis – totalmente sem salto – divididos em: sapatilha, slippers, oxford, alpargata, chinelo e tênis. É pra poder ficar com os pezinhos no chão em qualquer situação!

Sabemos muito bem que qualquer mulher fica poderosa em cima de um bom salto alto. Mas e quando você já é bastante alta e não gosta de ficar ainda mais? Ou trabalha o dia inteiro em pé; está numa situação em que salto não cabe; ou simplesmente porque não gosta e não abre mão do conforto de um sapato baixinho: saiba que é possível arrasar no look sem subir no saltão. Eu trouxe mais de 30 looks incríveis – totalmente sem salto – divididos em: sapatilha, slippers, oxford, alpargata, chinelo e tênis. É pra poder ficar com os pezinhos no chão em qualquer situação!

=D

Marca O.P.I. traz para o Brasil esmaltes da Minnie Mouse!

Chegou! A linha Minnie Mouse Vintage, da O.P.I., finalmente chegou ao Brasil. São quatro vidrinhos, todos em tons fofos: o Nothin’ Mousie ’bout It tem confetes de coração; o I’m All Ears é um magenta lindo; If You Moust You Moust é um rosinha bem romântico e o The Color of Minnie é inspirado no vermelho da roupa da personagem! Cada um sai por R$ 35* e o kit com três miniaturas custa R$ 62,40*.

Gostaram dos esmaltes?

Eu Sinceramente Amei, mais o preço >< kkkk'

Inauguração - Castelos novos na Disney !

Se lá já era demais, imagine agora?! Descubra aqui as atrações mais imperdíveis da nova ala!

Se você já tinha vontade de conhecer/voltar à Disney, prepare-se: rolou hoje, em Orlando, a inauguração mais esperada do ano! O Magic Kingdom, parque mais lindo e fofo da Disney, ganhou mais dois novos castelos (o da Fera e o do Príncipe Eric) e várias atrações na nova Fantasyland, que dobrou de tamanho – é a maior ampliação que já rolou na história do parque!

Descubra aqui as novidades que você não pode perder:  

O Castelo da Fera: a maior atração é o restaurante “Be Our Guest”, que conta com um grande salão inspirado no cenário da animação, onde rola aquela cena LINDA em que a Bela e a Fera dançam pela primeira vez.  O restaurante serve comida Express no almoço e menu inspirado na culinária francesa no jantar. Outra atração é a replica da área Oeste, a parte com o quarto que a Fera esconde de todos.

Under The Sea – Journey of The Little Mermaid: aqui você vai mergulhar nas aventuras da Pequena Seria e sentir que está no fundo do oceano. Não dá pra contar tudo o que acontece durante o trajeto (é surpresa! Hehehe), mas há muita música e os personagens mais legais da animação.

Dumbo: quem já foi pra Disney conhece a atração do Dumbo, onde elefantinhos voadores rodam sem parar. A boa notícia é que a chance de pegar fila diminuiu (oba)!  O parque agora tem duas atrações idênticas com o dobro de diversão.

Contos encantados com a Bela: um espelho mágico na Vila da Bela promete te transportar para a livraria da personagem, onde ela irá fará releituras interativas do conto da Bela e a Fera.

E tem mais por vir! A nova Fantasyland inaugurará o Hall das Princesas no próximo ano e, em 2014, o Trem da Mina dos Sete Anões.

Quem está MORRENDO de vontade de fazer as malas e embarcar no próximo voo levanta a mão o/

 

Viagem dos Sonhos : destinos de verão

Então meninas, separei alguns lugares i.n.c.r.i.v.é.i.s que vocês devem visitar , ainda mais com as férias chegando .. então vamos lá !

As suas aulas já acabaram e você só consegue pensar em férias?! Escolí destinos incríveis aqui no Brasil para você aproveitar o calor seja com os pais, as amigas ou o namorado. Corre pra fazer as malas!

- Maceió (AL)

Comidas típicas deliciosas, pessoas simpáticas, muitas festas e praias incríveis: Maceio é tudo de bom! Sua orla tomada por coqueiros já dá a ideia de que ali é o lugar perfeito para passar suas férias com muita sombra e água fresca. Se você estiver de malas prontas para lá, não deixe de comer muitos pratos com frutos do mar, visitar o Lopana (baladinha à beira mar com música ao vivo!), ver o pôr do sol na Praia da Avenida, conhecer a Praia Cruz das Almas (que já foi um cemitério indígena!) e surfar (ou ficar vendo os gatinhos) na Praia Jatiúca.

- Fortaleza (CE)

A cidade é movimentada e o que não falta são praias lindas e opções de lazer para quem é turista. Algumas praias do centro da cidade são poluídas, por isso vale se afastar um pouco e visitar Canoa Quebrada (onde dá para passear de Jeep nas dunas!) e a Praia dos Ingleses (onde tem muuuitos surfistas gatos e barraquinhas com comidas típicas bem gostosas). Não se esqueça de também fazer comprinhas do Mercado Central de Fortaleza, passar um dia no Beach Park, assistir ao pôr do sol naPonte dos Ingleses (na Praia de Iracema) e tomar um sorvete na sorveteria 50 Sabores!

- Florianópolis (SC)

Se o que você quer é tranquilidade na praia durante o dia, mas se jogar em baladas incríveis à noite, Floripa é o seu lugar! Os melhores lugares para passar o dia são a Lagoa da Conceição (onde também dá para fazer comprinhas nas lojas de artesanato), a Praia da Joaquina (com direito a passeio nas dunas) e a Praça XV (para conhecer a Figueira Centenária. Dizem que quem der algumas voltinhas por ela, garante riqueza e sorte para sempre!). Já as melhores baladas para arrasar à noite são a Pacha e oEl Divino Louge!

- Rio de Janeiro (RJ)

O que não falta nessa cidade maravilhosa são opções para se divertir. Não precisamos nem falar dos passeios obrigatórios, como conhecer o Cristo Redentor, o Pão de Açúcar, pegar uma praia emCopacabana ou Ipanema, ver o pôr do sol no Arpoador... Mas se quiser ugir um pouco do grande movimento do final do ano, existem vários outros passeios legais, como chegar cedinho na Praia da Reserva para curtir muuito, ir ao Parque Lage, passar um dia no Jardim Botânico, visitar a Biblioteca Nacional e experimentar um delicioso sorvete Itália (o de tapioca é simplesmente um arraso!).

E aí, para qual dessas 4 cidades você ficou com vontade de ir?! :D

Playlist Especial Verão !

Então meninas, o verão está com tuuudo não é mesmo, e eu separei algumas músicas que são a caara do verão, e que não podem estar de fora do seu Iphone na hora de correr pela praia pela manhã !
Quer saber mais ? continue lendo (:  #esperoqgostem !

1. Carly Rae Jepsen - Curiosity
2. I Knew You Were Trouble - Taylor Swift
3. Anahí - Mi Delirio
4. Rita Ora - How We Do (Party)
5. The Wanted - I Found You
6. Katy Perry - Peacock
7. Rihanna - Right Now Feat. David Guetta
8. Justin Bieber - Beauty And A Beat ft. Nicki Minaj
9. BIGBANG - TONIGHT M/V
10. Nicki Minaj - Pound The Alarm

E aí, se animou para fazer algum exercício na praia hoje e aproveitar esse calor?! ;P

Momento Ausência .-.

  - Hellooow meninas, então fiquei um tempinho ausênte no blog mais foi por um bom motivo : estudar para as ultimas provas bimestrais, pois é fim de ano chegando e o momento nerd invade nossas mentes, ahsuahsu'
por isso quero pedir desculpas pela ausência por aquí *---*

Passo a passo: aprenda como fazer um make lindo sem usar pincéis!

Oi meninas, então hoje vim aqui para trazer para vocês esse make bem simples e o melhor de tudo dá para fazer sem pincéis ;O
Quer Descobrir, então continue lendo ;)

Com a ajuda dos dedos, você faz um make lindo e completo, da sombra ao batom! Siga o passo a passo e arrase:

1. Prepare a pele com corretivo. Espalhe dando batidinhas com a ponta dos dedos. Passe nas olheiras, cantos interno e externo dos olhos e laterais do nariz.

2. Os produtos em creme ou musse são mais fáceis de espalhar com o dedo. Aqui, passamos sombra em creme verde cintilante em toda a pálpebra.

3. Ilumine o canto interno até metade da pálpebra com sombra mais clara. Tente fazer com o dedo indicador em movimentos de bate e espalha.

4. Aplique um pouco de blush cremoso nas maçãs do rosto e espalhe fazendo movimentos circulares para trás. Pode usar um ou dois dedos para espalhar bem.

5. Dê batidinhas com o dedo anelar, espalhando iluminador em pó nas têmporas. O dedo mindinho ajuda a aplicar o produto no canto interno dos olhos, de leve.

6. Hidrate os lábios antes de passar o batom. O truque: faça biquinho e bata levemente com o dedo sujo de produto para dar uma corzinha.

Para fazer:

É verdade que esmalte escuro fortalece as unhas?

Não. Os esmaltes escuros têm a mesma fórmula dos esmaltes claros. O que acontece é que os esmaltes, tantos os claros quanto os escuros, criam uma película sobre a unha, impedindo que ela quebre com tanta facilidade. Assim ela cresce por inteiro e parece estar mais forte.

Os esmaltes escuros dão a impressão de deixar a unha mais forte porque, normalmente, eles são mais espessos. Então, quando você usa um vermelho ou preto, por exemplo, fica com a sensação de que a unha está mais grossa. Mas é a camada de esmalte!

Se a sua unha anda fraca, aposte em produtos fortalecedoras, que tenham ativos como pantetonato de cálcio e vitamina E. Procure esses ingredientes no rótulo – eles podem ser encontrados tanto em um branco claríssimo quanto em um preto punk rock.

Agora, como a gente já comentou aqui, por mais que os esmaltes ajudem, é preciso deixar as unhas alguns dias sem nada, para que elas “respirem”.

Beijo!

4 alimentos que causam celulite

A celulite é um processo inflamatório da pele causado principalmente pelo excesso de gordura eretenção de líquido no corpo. Quem não quer tê-la por perto tem que ficar de olho no que come e evitar os seguintes alimentos:

1. Sal: em excesso, ele faz com que organismo fique mais inchado, pois dificulta a eliminação de líquidos. Por isso, maneire na hora de temperar a salada!

2. Refrigerante: ele tem sódio e açúcar, uma combinação que faz com que seu corpo fique com mais líquido e que pode provocar o aumento de peso. Evite mesmo os diets. Tomar um suco natural ou água é sempre melhor

3. Doces: a preocupação nem é tanto o açúcar, mas o aumento de peso que pode acontecer por causa do consumo de chocolates, balas, pirulitos, bolacha recheada. Sempre que possível, prefira uma fruta (natural ou seca). Se estiver com muita vontade, consuma com moderação. ;)

4. Frituras: é gordura pura por causa do óleo usado para prepará-la. Prefira os salgados assados. 

A grande verdade é que, para não ter celulite, você deveria não comer praticamente todos os alimentos industrializados. Ou eles têm sódio, açúcar ou sal demais. Como a gente sabe que isso é pedir muito, faça um exame na sua rotina alimentar e veja onde pode encaixar mais frutas e verduras. Assim, de quebra, você fica com menos furinhos, mais saudável e ainda pode emagrecer.

Beijos e se cuide, vai valer a pena!

7 verdades e mentiras sobre peito

1. Fazer ginástica diminui o peito.
Verdade. Mas só para quem faz muita ginástica, como as nadadores profissionais (essas que estão competindo nas olimpíadas) ou quem pratica o fisiculturismo. O que acontece é que o seio é feito basicamente de gordura e quem malha muito acaba transformando esse tecido em músculo. Agora, se você faz exercícios três vezes por semana, com a orientação de um professor, não precisa se preocupar com isso.

2. Usar sutiã apertado faz mal aos seios.
Depende. Sutiã apertado não prejudica o crescimento dos seios. Mas o bojo pode machucar a pele e até o mamilo. Por isso, use um modelo do tamanho certo (até porque quem usa sutiã apertado fica com as gordurinhas saltando nas costas e isso é feio!).

3. Os seios demoram 2 anos para crescer.
Mentira. Eles levam cerca de quatro anos para atingir seu desenvolvimento completo. Os seios começam a crescer dois antes de você menstruar e crescem por mais dois anos depois disso. Vale lembrar que isso é uma média entre as meninas e, como tudo o que se refere ao corpo humano, pode haver exceções. Mas o esperado é que por volta dos 16 anos você já esteja com seu peito máximo!

4. Se minha mãe tem seios pequenos, os meus vão ser também.
Mentira. Você tem 50% de chance de ter o peito do tamanho do dela, mas é preciso lembrar do lado genético do seu pai também. Por exemplo, se sua avó paterna é peituda e se sua mãe tem seios pequenos, provavelmente seus seios vão ser de tamanho médio. Por isso, nada de drama antes da hora!

5. Adolescente pode fazer plástica nos seios.
Verdade. A plástica é altamente recomendada para quem tem seios muitos grandes, que podem prejudicar a coluna. No caso do aumento de mama, isso só é recomendado se você já tiver parado de crescer (o que só pode ser avaliado depois de um raio-X do pulso). Se você tem vontade, converse com seus pais, procure um bom médico e avalie se quer mesmo mexer tanto no seu corpo.

6. Se eu não usar sutiã, meu peito vai cair.
Verdade. O sutiã dá sustentação aos seios para que você possa estudar, correr, comer sem se preocupar com eles. Por isso, use sempre.

7. Dormir sem sutiã faz cair o peito.Mentira. Como você está deitada, os seios não estão sujeitos à ação da gravidade. Eles só precisam da proteção do sutiã quando você está de pé. Mas tem quem se sinta mais segura dormindo com sutiã e não há nada de errado com isso. Nesse caso, vale usar um top ou um modelo de algodão, mais confortável.

Ficou com mais algumas dúvida? Só escrever pra gente!

Beijos

7 dicas para deixar suas unhas mais fortes

1. Use base fortalecedora, de preferência, que tenha vitaminas E e B5 em sua composição. Passe por baixo do esmalte ou use só ela ao menos duas vezes por mês.

2. Coma bem. Sua unha anda quebrando à toa? Então, está faltando cálcio, zinco e magnésio no seu organismo. Coma mais feijão, cereais integrais, brócolis, carnes magras e lentilha.

3. Não roa as unhas. Essa mania, além de feia, provoca um trauma no crescimento da unha. Experimente fazer as unhas mais vezes. Assim, você vai ficar com dó de estragar o esmalte e vai deixando esse hábito de lado.

4. Deixe as unhas respirarem. Marcou hora na manicure? Então, pelo menos um dia antes retire o esmalte. Assim, você pode ver se a sua unha anda manchada ou com alguma micose, que fica escondida quando se emenda um esmalte no outro.

5. Use luvas, principalmente na hora de ajudar em casa. Os produtos de limpeza têm uma química forte e prejudicam não só as unhas como a pele das mãos. Por isso, vale usar uma luva de borracha ou de silicone na hora de lavar a louça, por exemplo. Sua unha (e pele!) agradece.

6. Use removedor, não acetona. Acetona tem uma química forte e pode desidratar a unha. Já os removedores tiram o esmalte e, como costumam ter glicerina em sua composição, ainda mantêm as unhas saudáveis. Por garantia, leia a composição do produto antes de comprar.

7. Não tire a cutícula. Ela é uma proteção natural da unha. Se a sua anda muito fraca, dê um tempo no alicate até que a unha se recupere.

Viu só como ter unhas bonitas é muito mais do que marcar manicure toda a semana?!

Beijo!

As espinhas estão acabando com minha autoestima! :(

É supernormal ter mais espinhas dias antes de ficar menstruada. Seu corpo está passando por muitas alterações hormonais nesse período e uma das consequências é o aumento da oleosidade da pele. Daí, a espinha aparece.

Mas calma que, se cuidando, o problema vai diminuir. Preste atenção no que você precisa fazer:

- Lave bem o rosto com um sabonete que diminui a oleosidade da pele (dá pra achar em farmácias e supermercados, de várias marcas)

- Se maquiou para a balada? Então, mesmo com sono, use um demaquilante oil free para retirar o pó e a base antes de dormir. Sujeira na pele ajuda a entupir os poros também!

- Evite comer alimentos muito gordurosos, como chocolate e fritura, que podem deixar a pele mais oleosa também

- Marque uma consulta com um dermatologista, pra que ele possa dar uma olhada no seu rosto. Se o problema for muito grande, ele pode te passar algum remédio pra ajudar.

- Nada de espremer as espinhas! Controle-se usando um bom corretivo. Eles já vão disfarçar bem a acne e, assim, seus amigos vão te dar uma folga.

Beijos e se cuide!

“Meu cabelo cai de demais. Isso é normal?”

Apesar de a calvície ser mais comum entre os homens, é cada vez maior o número de garotas que sofrem desse problema. E ele, com certeza, afeta muito mais a nossa autoestima do que a deles! Por isso, a gente esclarece as principais dúvidas sobre o assunto:

1. Quando devo começar a me preocupar com a queda de cabelo?Quando você perceber que há fios de cabelo no computador, no travesseiro, nas roupas. Repare também na sua escova e no ralo do banheiro depois de tomar banho. É normal que caiam alguns fios (o esperado é que caiam cerca de 100 por dia). Mas se você perceber que estão caindo tufos de cabelo por todos os lados e que seu couro cabeludo está cada vez mais aparente, tem algo errado acontecendo.

2. O que causa a queda de cabelo?
Entre as mulheres, as causas mais comuns são descontrole hormonal ou falta de nutrientes no organismo. Quem fez uma dieta muito radical pode ter deixado o organismo fraco demais. Nesse caso, ele deixa de produzir os fios para mandar energia a outros órgãos mais importantes. Mas o cabelo pode cair também por estresse e herança genética. A seborreia, que é um tipo de infecção no couro cabeludo que deixe os fios bem oleosos, pode levar à calvície também.

3. Que médico eu devo procurar?
Você pode procurar o seu dermatologista. Dependendo do caso, ele mesmo pode ajudar. Depois de entender o que está fazendo seu cabelo cair, pode ser preciso ir atrás de outros médicos, como um endocrinologista (se for um problema hormonal) ou a um psicólogo (para casos de estresse). Problemas mais graves são tratados por um profissional chamado tricologista, que é o especialista em queda de cabelos.

4. Como é o tratamento?
Tudo vai depender da causa da queda de cabelo. Por isso, só um médico vai poder te orientar certinho.

5. Chapinha, escova, tintura, progressiva… Elas fazem com que o cabelo caia mais?Não, desde que você faça tudo certinho. Ou seja, chapinha só com o cabelo seco. No caso do secador, evite aproximá-lo muito do couro cabeludo (o ar quente faz mal!). A tintura e a progressiva feitas em salão, com bons produtos e com um bom cabeleireiro, não fazem o cabelo cair também.

6. O que eu posso fazer para evitar a queda de cabelo?
- Evite lavar a cabeça com água muito quente
- Quando for à praia ou à piscina, proteja o couro cabeludo do sol com um boné e não demore muito para lavar a cabeça, pois o sal e o cloro fazem mal aos fios
- Use o xampu e o condicionador para o seu tipo de cabelo e, se tiver que lavá-lo todo dia, sem problemas. A lavagem diária não faz com que o cabelo caia mais

Ufa, falamos de tudo. Mas, se você ficou com alguma dúvida, só avisar.
Beijos!

TPM: 4 mitos e 3 verdades

1. Toda mulher tem e os sintomas são sempre os mesmos

Mito. Nem todo mundo tem TPM. Segundo os médicos, uma em cada três mulheres sofrem muito antes de menstruar. E como há mais de 150 sintomas diferentes, não dá para falar que todo mundo sofre do mesmo jeito. Tem gente que fica com dor de estômago, gente que fica enjoada, com dor nos seios… A dica é ficar atenta ao seu corpo pra ver como é a TPM para você. E se achar que ela anda pesada, procure a ajuda de um ginecologista.

2. É normal seu humor mudar antes de menstruar

Verdade.  Os hormônios estão mexendo com o seu corpo. Por isso, não se espante se, do nada, você brigar com seu melhor amigo ou discutir feio com a sua mãe. Pra evitar problemas, tente ficar na sua nesses dias e não tome nenhuma grande decisão (terminar um namoro, fazer um intercâmbio…) até essa fase passar.

3. Não há mudanças de peso nesse período

Mito. Muitas garotas retêm mais líquido nesses dias, o que pode render até um quilo a mais na balança. Mas calma que ele vai embora logo que a menstruação descer! Uma drenagem linfática pode ajudar a aliviar o inchaço. Também evite comer alimentos muitos salgados, pois o sal faz com que o organismo retenha mais líquido.

4. Fazer ginástica pouco antes de ficar menstruada faz mal

Mito. Na verdade, mexer o corpo vai te ajudar a relaxar. E isso é especialmente importante para meninas que reclamam de dores no corpo na TPM. Aliás, segundo os médicos, fazer ginástica regularmente é um dos jeitos de prevenir a TPM e até a cólica, que pode aparecer quando a menstruação descer.

5. Você perde o apetite

Mito. Ficar ansiosa é um dos sintomas da TPM e, com ele, vem a vontade de comer mais, especialmente chocolates. E o mais engraçado é que até tem uma explicação para isso: o doce estimula a produção de serotonina, que dá a sensação de bem-estar. Não seja tão dura consigo mesmo e se permita comer um docinho. Melhor comer um bombom logo que der vontade do que ficar se segurando e devorar uma barra logo depois.

6. É bom evitar café e Coca-Cola

Verdade. Essas bebidas têm cafeína e só vão deixá-la mais ligada. Nesses dias, beba mais sucos, água de coco e água.

7. Se estou estressada e comendo mal, a chance de ter uma TPM aumenta

Verdade. Segundo os médicos, quem anda muito nervosa por causa de uma prova ou do vestibular e ainda come muita porcaria, tem mais chances de sofrer um pouco mais antes de menstruar. Por isso, se cuidar sempre, tanto da cabeça quanto do que come, é a melhor forma de ficar menstruada numa boa.

Ficou com mais alguma dúvida ainda? Só avisar!

Beijos!